Un menú nutritiu és un menú que contingui com a mínim cinc peces de fruita i verdura al dia i que hi apareixin reflectits aliments d'alguns nivells de la piràmide d'aliments. Aquí tens un exemple d'un menú nutritiu per un adolescent:


<table width="400" border="0" cellspacing="0" cellpadding="1" height="224">
  <tr>
    <td colspan="2">
      <div align="center">MEN&Uacute; PER UN ADOLESCENT</div>
    </td>
  </tr>
  <tr>
    <td width="180">Esmorzar</td>
    <td width="216">Una pe&ccedil;a de fruita i un got d llet amb cereals.</td>
  </tr>
  <tr>
    <td width="180">Esmorzar (mig mat&iacute;)</td>
    <td width="216">Sanvitx.</td>
  </tr>
  <tr>
    <td width="180">Dinar</td>
    <td width="216">Ensalada fresca i llegums.</td>
  </tr>
  <tr>
    <td width="180">Berenar</td>
    <td width="216">Pa intgral i fruita.</td>
  </tr>
  <tr>
    <td width="180">Sopar</td>
    <td width="216">Verdura i un iogur.</td>
  </tr>
</table>